У вас установлена устаревшая версия Adobe Flash Player, пожалуйста, обновите её.



Севастопольский портал

У вас установлена устаревшая версия Adobe Flash Player, пожалуйста, обновите её.

авто

 




Отправить СМС

У вас установлена устаревшая версия Adobe Flash Player, пожалуйста, обновите её.





Сонливость за рулем – это важная проблема работающих женщин
Сонливость за рулем это важная проблема работающих женщинС синдромом недостаточного сна сталкивается практически каждая жительница мегаполиса. Это вполне научный термин, который обозначает, что женщина постоянно ограничивает себя во сне ради других интересов, будь то работа, развлечения или что-либо другое. Причем, что примечательно, она делает это добровольно и часто в течение длительного времени. Так что хронический недосып – эта самая частая причина сонливости у горожанок.
К появлению дневной сонливости приводят и нервные расстройства. Если говорить о бизнес-леди, то это "синдром менеджера". Женщина настолько погружается в работу, что и вечером не может забыть о дневных проблемах, постоянно прокручивая в голове события прошедшего дня и строя планы на будущее. Она не может переключиться, расслабиться и позволить себе спокойно заснуть.
Еще одна из причин – это нарушения сна, чаще всего трудности с засыпанием. Существует даже такой термин – психофизиологическая бессонница. Эта ситуация, когда на следующий день нужно встать пораньше, потому что предстоит какое-то важное дело. Женщина ложится раньше, но не может уснуть. А все из-за того, что она постоянно накручивает себя, говоря, что "надо быстрее заснуть, а то не высплюсь, будет болеть голова, а завтра важное совещание…"
Психологическая бессонница встречается у относительно здоровых людей, а между тем есть немало наших соотечественниц, которых беспокоят различные неврологические проблемы. Например, широко распространены неврозы и депрессии, они достаточно типичны для женщин. Хотя многие не причисляют их к разряду заболеваний, считая чем-то несерьезным. И напрасно, так как именно неврозы могут сильно "испортить" жизнь. Повышенная возбудимость у тех, кто страдает этими недугами, отражается именно на сне.

Также влияют и гормональные особенности женщин – так называемый предменструальный синдром.
На качестве сна сказываются и вредные привычки, например курение. Хотя прямой зависимости между пристрастием к сигаретам и дневной сонливостью нет. Но замечено, что у курящих женщин часто нарушается сон и возникают проблемы с засыпанием. А это прямая дорога к дневной сонливости.
Причиной дневной сонливости могут быть принимаемые лекарства. Это антигистаминные и снотворные препараты первых поколений. Современные лекарственные средства практически не вызывают дневной сонливости. Снотворные последнего поколения выводятся из организма 3–5 часов, чего нельзя сказать об их предшественниках, которые действовали до двух суток.
Нельзя не сказать и еще об одной причине дневной сонливости – о детях. 10% из них имеют те или иные проблемы со сном. Это значит, что как минимум столько же взрослых тоже имеют проблемы со сном. И чаще всего это женщины.

Как преодолеть сон? Первое и самое главное правило – выспаться заранее. Если не получается самой нормализовать ночной сон, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Сначала нужно бороться за сон, а потом уже с дневной сонливостью. Если выспаться все-таки не удалось, а поездку отложить невозможно, то нужно принимать меры:
1. Кофеин – главное средство борьбы с сонливостью во всем мире. Чашка крепкого кофе или чая перед поездкой помогает побороть сон. Хотя действие его недолго – через полчаса – час начинается и через 2–3 часа заканчивается – определенный заряд бодрости он обеспечивает. Но, помните: кофе после обеда оказывает обратный эффект – вызывает еще большую сонливость.
2. Для бодрости можно рекомендовать и растительные адаптогены: женьшень, лимонник, элеутерококк. Они прекрасно тонизируют и частично снижают дневную сонливость. При истощении жизненных сил организма, особенно во время весеннего авитаминоза, их следует принимать курсами. Хотя в форс-мажорной ситуации они оказывают действие и при разовом употреблении. Например, отвар или настойка женьшеня перед поездкой гарантирует заряд бодрости на 2–3 часа.
3. Пригласите кого-нибудь составить вам компанию. Доказано, что в аварии чаще попадают одинокие водители. Еще лучше, если рядом будет тот, кто умеет водить машину, и в случае необходимости сможет подменить. Радио и магнитофон помогают редко, так как они предполагают пассивное слушание, под которое можно благополучно заснуть. А вот собеседник волей-неволей заставляет реагировать и поддерживать разговор.
 
< Пред.   След. >

Автоледи или женщина за рулем


Словарик автолюбителя.

Автобан - (нем. Autobahn), скоростная магистраль, автострада.Автогрейдер - самоходная колесная дорожно-строительная машина....
Подробнее...

Получила права? Учись дальше!

Получение прав — только первый этап в обучении, как это ни странно звучит. Это как проучиться пять лет в институте, а потом выйти на работу: придется все осваивать заново. Каждой женщине, садящейся за руль, нужно помнить, что мир автомобилей живет по мужским правилам, и, пока в нем не освоишься, со...
Подробнее...

Опасные лужи.

Луж опасайтесь.Они могут казаться мелкими,а на самом деле ,под водой может скрываться большая яма.А это чревато гидроударом,после которого придется делать капремонт машины.Переезжайте лужи,как можно медленнее.Работайте рулем аккуратно, не выкручивайте его резко: так вы снизите вероятность заноса на мокрой дороге или в луже. Вообще говоря, если у вас есть возможность объехать...
Подробнее...

За рулем впервые

После того, как Вы займете в автомобиле место водителя, следует сразу заняться регулировкой сиденья. Невозможно управлять автомобилем, если положение тела водителя не позволяет ему свободно работать руками и ногами.В зависимости от модели автомобиля возможны различные варианты регулировок: сиденье вперед-назад, сиденье вверх-вниз, наклон сиденья, грубая и тон кая регулировка наклона спинки...
Подробнее...

Пожар в авто

Женщине водителю не всегда стоит рассчитывать на помощь мужчин. В частности, это касается ситуаций, в которых приходится действовать молниеносно. Одна из таких ситуаций - пожар автомобиля. Не секрет, что современный автомобиль может пылать успешнее, чем смоляной факел. Как бы огнеупорно не выглядел металлический кузов, всегда нужно помнить, что для возникновения...
Подробнее...

Вождение и беременность

Многие женщины в период беременности озадачиваются вопросом, не является ли вождение автомобиля в этот период вредным для мамы и ее будущего ребенка, особенно если это первая беременность. Конечно, ни один врач не станет убеждать будущих мам полностью отказаться от автомобиля, особенно если он жизненно необходим для женщины. Но очень важно...
Подробнее...

10 советов автоледи

Ошибки лучше всего видны со стороны. Так уж получается, что ошибки женщин за рулем лучше всего замечают мужчины, считающие себя более опытными в деле вождения. И как бы мы, женщины, не обижались на мужчин за их критику, к некоторым мужским советам все же стоит прислушаться. Особенно, если вы сели за...
Подробнее...

Нужна ли туфелька на стекле?

Знак «туфелька» на заднем стекле автомобиля не предусмотрен правилами дорожного движения, но, несмотря на это, он приобретает  все большую популярность. Этот милый желтый треугольник (или ромбик) украшает сотни тысяч автомобилей по всему миру, которыми управляют женщины, девушки, бабушки разного социального статуса.Большинство водителей-мужчин считают этот знак бесполезным. Даже больше – их...
Подробнее...

Дышать за рулем опасно для жизни

Здоровью водителя угрожает не только загрязненный воздух улицы, который попадает в салон авто через вентиляционную систему, но и опасные вещества, которые выделяются из предметов, материалов и веществ, находящихся непосредственно внутри машины. Поэтому, приобретая автомобиль, интересуйтесь не только его внешней красотой, но и составом внутренней обивки салона, панелей. Также важно внимательно...
Подробнее...

Советы для автоледи при ДТП

Трудно описать себе чувства страха и растерянности, которые испытывает женщина водитель, впервые попавшая в дорожно-транспортное происшествие. "Новичок" при разбирательстве страдает больше всего - и морально, и материально. Если вашей вины в аварии нет, это просто прекрасно! Но в любом случае для того, чтобы грамотно выбраться из такой ситуации, необходимо прислушаться...
Подробнее...

Если у вас есть собака…

Наличие собаки в автомобиле может объясняться разными причинами. Ведь для кого-то собака – самый настоящий член семьи, для кого-то – охранник или помощник в охоте, а кто-то просто отдает дань моде. В любом случае такое сосуществование с собакой в автомобиле должно быть максимально безопасным и комфортным для всех сторон. При...
Подробнее...

Парковка задним ходом

Практически каждая женщина-автомобилист не раз сталкивалась с трудностями в процессе парковки своей машины задним ходом. С каждым днем машин в больших городах становится все больше и все сложнее найти подходящее место для парковки. Овладев несколькими несложными приемами, вы сможете не только сэкономить массу времени и нервов, но также заметно поднимете...
Подробнее...

Замена масла - инструкция

Замена масла в автомобиле – процедура грязная и небезопасная. Возможно, вам стоит обратиться за помощью к квалифицированному механику. Но если вы все же решили сделать это сами, переоденьтесь в рабочую одежду и приступайте  к делу.Замена масла обычно производится раз в несколько месяцев, либо через каждые 5 тысяч километров пробега. Лучше...
Подробнее...

Выбираем автомобиль сами

Выбирая автомобиль, нужно обращать внимание на некоторые важные моменты.Для женщин, конечно же, очень важен цвет автомобиля. Выбирая его, важно помнить о практических сторонах "цветовых особенностей". Например, наиболее заметными на дороге, -  а значит и более безопасными, - считаются яркие цвета – желтый, оранжевый, красный.  Далее идут светлые автомобили. Однако следует...
Подробнее...

Что такое «ксенон»?

Возможно, «темнота» – друг молодежи, но уж никак не водителя! J Поэтому бороться с темнотой на дорогах начали давным –давно. Сначала автомобили были оснащены газовыми, а именно пропановыми лампами. Вскоре, на смену им пришли вакуумные лампы накаливания, затем галогеновые лампы. Теперь настали времена ксеноновых ламп, то есть КСЕНОНА.Что же за...
Подробнее...

Антиженские автомобили

С автомобилями, которые нравятся женщинам, всем всё давно уже понятно. А вот какие авто однозначно не устроят представительниц женского пола? Вот это вопрос! Давайте попробуем разобраться в нём, опираясь на мнение самих же женщин. Итак, на первом месте женских антипатий прочно обосновался "советский автомобиль". То есть, авто отечественного производства. Такой...
Подробнее...

Содержимое Вашего бардачка

МОБИЛЬНАЯ МОДНИЦА: пакетик конфет: "это моя слабость, люблю вкусненькое". Карта дорог: "мы с подругами обожаем выезжать за город на выходных. А карта нужна, чтобы не заблудиться". Влажные салфетки для машины...
Подробнее...

Укачивает в автомобиле?

Проблемой укачивания или болезнью кентоза, мучается более 60% населения нашей планеты. Чаще всего при поездках «запасаются гигиеническими пакетами» женщины. Именно они склонны к различным гормональным расстройствам, будь то критические дни, беременность или климакс...
Подробнее...

Йога в салоне авто

В современном мире автомобиль является незаменимым помощником человека. Но он же зачастую становится причиной многочисленных проблем со здоровьем. Для тех, кто проводит много времени за рулем, настоящая опасность...
Подробнее...

Какая Вы, автоледи?

Автомобиль, как и стиль одежды, способен немало рассказать окружающим о своей владелице. Ну, если она покупала его не по принципу «на что денег хватило», а имела возможность приобрести именно то, что хотела...
Подробнее...

Страницы:   1   2   3   4   След.
Всего: 65


 

102

Столько имен запретило давать детям Новозеландское бюро регистрации новорожденных, умерших и сочетавшихся браком. Среди запрещенных имен — Мессия, Люцифер, Адольф Гитлер, Мистер, Судья и Справедливость.


У вас установлена устаревшая версия Adobe Flash Player, пожалуйста, обновите её.


Самое читаемое на портале




Севастопольский сонник
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я 
 

В данном разделе вы сможете разместить информацию об утраченном Вами мобильном телефоне.

Посмотреть базу Добавить в базу



В данном разделе вы сможете узнать что значит Ваше имя.




 
 
главная | новости | аналитика | недвижимость | бизнес | работа | авто | отдых | объявления | справка | интервью | маркетинг | интересное | форум
Design by
KNP-BUSINESS

маркетинг и консалтинг
Портал www.sv27.com посвящен Севастопольцам, гостям Севастополя и всем кто неравнодушен к городу - герою.

Новости Севастополя / Объявления Крыма / Новости недвижимости Крыма/ Агентства недвижимости Севастополя / Застройщики Севастополя / Строительные услуги в Севастополе / Документы по недвижимости / Новости экономики и финансов / Предприятия Севастополя / Интернет - магазины Севастополя и Крыма / Информация для работодателей/ Найти работу в Севастополе / Должностные инструкции/ Кадровые агентства Крыма / Договора и контракты / Карта Севастополя / Карта Крыма/ Въезд на Украину из России / Купить и продать автомобиль / Автокаталог / Купить квартиру в Крыму / Продать дом в Крыму / Афиша Севастополя / Кинокритика / Книжные новинки / Активный отдых в Крыму / Севастопольские театры / Музеи, памятники Крыма и Севастополя / Кулинарные рецепты / Знакомства в Севастополе / Девушки Крыма / Севастопольские ночные клубы / Пляжи в Крыму / Политический рейтинг / Погода в Украине, России, Севатополе / Современный гороскоп / Сонник / Банкоматы Севастополя / База украденных телефонов / Новости спорта / Мировые новости / Последние новости Севастополя / Севастопольские медицинские центры / Расписание транспорта / Конульство РФ / Черноморский флот / Севастопольская государственная городская администрация / Бизнес - планы в Крыму / Маркетинговые исследования / Скандальные новости / Интервью / Такси Севастополя / Телефонный справочник Севастополя / Аптеки Крыма / Курс валют / Крюинговые компании / Банки / Гостиницы в Севастополе / Гостиницы Крыма/История Севастополя / Прокат автомобилей / Школы МБА в Украине / Твиттер / Тайна вашего имени / Толковый словарь / Европа, Россия, Украина / Факты / Последние мировые новости / Люди Севастополя / Опросы / Популярные книги / Кино скачать / Фото / Здоровье / Аналитические обзоры / Молитвы в дорогу / Автомобильные права / Вакансии в Крыму / Игры / Казантип / Море в Крыму/ Граница / Новости шоу бизнеса

Установить нашу кнопку:
Севастополь Он-Лайн

© 2012 sv27.com